no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月03日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ササミ春巻き　大根と豚肉煮　揚げ出し豆腐 ゆで卵マヨネーズ和え　レタス 厚揚げと青梗菜炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
18時
ささみ春巻き（1.7人前） 318 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 49 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
厚揚げと青梗菜炒め（1人前） 37.5 kcal
  1585 kcal
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