no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月09日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚カツおろしポン酢
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】豆乳鍋　キャベツ　油揚げ　人参　豚肉 筍と豚肉あんかけ　ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
大学食堂 豚カツおろしポン酢（1人前） 378 kcal
14時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
18時
紀文 豆乳鍋の素（0.1人前） 31 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
油揚げ（1人前） 232 kcal
人参（1人前） 11.1 kcal
豚肉（1人前） 210 kcal
筍と豚肉あんかけ（1人前） 133 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1934 kcal
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