no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月24日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王　醤油　キャベツ　ロースハム ちくわ
【間食】
【晩ごはん】餃子　おでん　棒棒鶏　ごまドレッシング 豆腐とシラス揚げ　ポン酢　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 日清ラ王 醤油（1人前） 346 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
18時
餃子（1.875人前） 534 kcal
おでん（1人前） 84.9 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
豆腐とシラス揚げ（1人前） 73.8 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1956 kcal
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