no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月25日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】皿うどん　おでん
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　厚揚げ煮物　ササミサラダ 玉ねぎ煮　柚子胡椒 ゆで卵マヨネーズ和え　ミニトマト 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
皿うどん（1人前） 409 kcal
おでん（1人前） 163 kcal
18時
キムチ団子（2人前） 388 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 105 kcal
ササミサラダ（1人前） 76.6 kcal
玉ねぎ煮（1人前） 37.5 kcal
亀田 柚子胡椒（1人前） 30 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
  2009 kcal
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