no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月28日（水）

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【朝ごはん】レーズンパン 目玉焼き　ウィンナーソーセージ レタス　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚カツ
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き　湯豆腐　油揚げ煮　生ハムサラダ シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1.5人前） 282 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 豚カツ（1人前） 339 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
油揚げ煮（1人前） 118 kcal
生ハムサラダ（1人前） 44 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1801 kcal
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