no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月27日（火）

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【朝ごはん】ブドウパン　スパゲティサラダ　レタス コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ホキの唐揚げ和風あん
【間食】リッツ
【晩ごはん】ハンバーグ　レタス　シーザードレッシング ご飯　カリー屋カレー 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1.5人前） 282 kcal
スパゲティサラダ（0.5人前） 123 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ホキの唐揚げ和風あん（1人前） 239 kcal
18時
伊藤ハム ハンバーグ（1人前） 385 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ハウス食品 カリー屋カレー（0.7人前） 125 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2007 kcal
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