Seiさん
最新の記録ノート
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21年07月03日(土)
久しぶりのウォーキングマシーン |
< 孫のアトピー好転
| さすがに疲れた! >
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【朝ごはん】 フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー 【昼ごはん】 卵かけご飯・佃煮・漬け物類 【間食】
【晩ごはん】 野菜の肉巻き(キャベツの千切り)・笹かまぼこ(山葵添え)・キュウリと茗荷の和え物・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール 【夜食】
【今日の感想】 起床 6時 雨 昨晩の就寝時間 11時半 1時半に目を覚まし暫く起きていたがいつの間にか」寝ていた 史さんより早く起き クレちゃんのブラッシング・自分の腰に高周波でマッサージ どういうわけか 梅雨時期に発生する腰の鈍痛 高周波マッサージで治まる お義母さんから、部屋に テレビが欲しいとリクエスト ホームには、一式を車に積んで持って行かなければならないが 自宅~実家で積み込み~ホーム 梅雨時の作業は雨を避けて行うので 結構面倒だ 取りあえずうちから持って行く物を車に積み込む、 テレビ台代用の棚・一寸した工具,あとは実家でテレビの積み込み 明日は早めに出発しようと史さんに話す ここ数日あまり歩いていないので ウォーキングマシーンで運動不足解消する 30分lくらいマシーンで運動 かなりの汗が出てくる
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【記録グラフ】 |
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