7/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月13日（火）

7/13
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2715歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1.5人前） 240 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ししとう（2人前） 2.7 kcal
ピーマンの肉詰（0.7人前） 213 kcal
うな丼（0.6人前） 320 kcal
モンブラン（0.7人前） 161 kcal
14時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ポッカ キレートレモン　スパークリング（1人前） 126 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1803 kcal
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