no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月27日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばのから揚げカレーソース
【間食】ルヴァンプライム 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】冷しゃぶ　オクラの天ぷら　ゴーヤ素揚げ ゴーヤと豚肉煮　ピーマンとシラス焼き トマトとブロッコリーサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.1人前） 43.8 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 さばのから揚げカレーソース（1人前） 359 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 210 kcal
オクラの天ぷら（1人前） 84.4 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
ゴーヤと豚肉煮（1人前） 123 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 88.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
トマトとブロッコリーサラダ（1人前） 163 kcal
  2032 kcal
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