no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月04日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】焼肉　玉ねぎ　南瓜　ナス　焼肉のたれ　淡麗プラチナダブル 赤ワイン　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 454 kcal
18時
焼肉（1人前） 617 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1832 kcal
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