no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月05日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　マグロ刺身　ネギトロ　あさりの味噌汁
【間食】
【晩ごはん】餃子　豚キムチ　マグロ漬け　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 88 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
12時
ご飯 （1人前） 420 kcal
マグロ刺身（1人前） 35.4 kcal
ネギトロ（1人前） 63.6 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
18時
餃子（1.2人前） 342 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
マグロ刺身（1人前） 24.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1807 kcal
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