no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月03日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵焼き　レタス
【昼ごはん】ご飯　親子丼　特から
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ　豆腐ステーキ ポテトサラダ　切干大根煮 カニ風味酢の物　オレンジ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
卵焼き（1人前） 63.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ご飯 （1.4人前） 329 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
レンコンはさみ揚げ（1人前） 256 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 72.5 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 81.9 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
カニ風味酢の物（0.7人前） 33.1 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1782 kcal
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