食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月05日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
マルちゃん　田中そば店　肉そば
今日の贅沢　ピンクグレープフルーツ
野菜生活オーツミルクミックス
【間食】
コーンポタージュせんべい
【晩ごはん】
鮭
塩焼きそば
厚揚げ
ラガービール
【夜食】
ワイン
茶碗蒸し
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
エースコック 豚骨ラーメン（1.2人前） 421 kcal
たらみ グレープフルーツゼリー（1人前） 168 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
16時
三幸製菓（ＣＯＯＰ） サラダせんべい（3人前） 177 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
塩焼きそば（0.3人前） 208 kcal
21時
ワイン（赤）（4人前） 304 kcal
23時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  2009 kcal
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