食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月14日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
マッサマンカレー
【間食】
三ツ矢サイダー　シトラスイエロー
ミックスゼリー
【晩ごはん】
秋刀魚の南蛮漬け
きのこと豚肉の炒めもの
ローストビーフサラダ
ワイン
ウイスキー
【夜食】
ミックスナッツ
煮玉子
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
松屋 松屋　チキンカレー（1.7人前） 1239 kcal
14時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　（1人前） 105 kcal
16時
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
19時
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.6人前） 224 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 101 kcal
ワイン（3人前） 228 kcal
20時
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 89.5 kcal
21時
ウイスキー（0.8人前） 181 kcal
22時
玉子（1人前） 97.4 kcal
  2853 kcal
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