10/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月22日（金）

10/22
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
99回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
21時
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
シチュー（0.3人前） 207 kcal
日清食品 カップヌードル（0.3人前） 126 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.3人前） 41.4 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
  1883 kcal
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