no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月30日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　セロリと昆布漬け キャベツとささめ和え
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　点心セット
【間食】芋けんぴ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　白菜とツナ煮 棒棒鶏　シーザードレッシング　マイタケとベーコン炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
キャベツとささめ和え（1人前） 21.8 kcal
10時
トップバリュ 芋けんぴ（0.1人前） 41.2 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 点心セット（1人前） 465 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
白菜とツナ煮（0.5人前） 28.9 kcal
棒棒鶏（1人前） 63.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
マイタケとベーコン炒め（1人前） 171 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1930 kcal
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