mamoojisanさん
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21年12月06日（月）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 豚カツ
【間食】芋けんぴ 淡麗プラチナダブル【晩ごはん】
【夜食】にぎり寿司 ほうれん草のお浸し 大根と豚肉煮 焼酎のお湯割り
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| セロリと昆布漬け（1人前） |
10.1 |
kcal |
| 10時 |
| トップバリュ 芋けんぴ（0.1人前） |
41.2 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 豚カツ（1人前） |
339 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| にぎり寿司（1人前） |
536 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
20.8 |
kcal |
| 大根と豚肉煮（1人前） |
63.2 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1855 |
kcal |
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