明日は…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月10日（金）

明日は…↑
< 12月8日と言えば... 　｜　今年最後の…→ >
【朝ごはん】
353kcal
【昼ごはん】
636.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　明日は岩手行きですが…今年最後の…にしようか…
年末は当初の予報と違ってそれほど気温が下がらないと…
悩む…(^^；
ま、でも正月休み明けに仕事があるから無理しないでおこうかな…
あくまで天気は「予報」なので急変もありうるし…
悩むなぁ～(^^；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
野村佃煮 ちりめん山椒（0.3人前） 40.5 kcal
美山 イチオシキムチ（0.3人前） 10.8 kcal
サラダコスモ ブロッコリーの新芽入りプレミアムサラダ（0.5人前） 14.5 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.7人前） 38.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
とまと（0.6人前） 13.7 kcal
12時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
トップバリュ ボロニアソーセージ（0.3人前） 331 kcal
味噌汁（0.1人前） 53.5 kcal
  989 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/12/10 17:05 
天気予報は当てになりませんし
地震は予知ができないし
結局なるようにしかならないという気もします。
 みたお 2021/12/10 20:47 
確かに…仰る通りです。
ケ・セラ・セラですね(^^；
打ち水 2021/12/11 06:23 
今年最後にしなさいよ
ドカ雪何時来るかなんて分らないんですから
 みたお 2021/12/12 13:04 
今年最後ですよ～
この辺でドカ雪は降ったことないはずですよ～
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