竜跳虎臥(りょうちょうこが)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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22年01月04日(火)
竜跳虎臥(りょうちょうこが)
< 量体裁衣(りょうた...
|
良知良能(りょうち... >
「筆勢が縦横自在ですばらしいことのたとえ。竜が天に向かって跳びあがり、虎が伏す意」
快晴
休み最終日。
家族どこにも出かけず、まったり過ごす。
年末にお客さんからお借りしたコミック「BLUEGIANT」を本格的に読み始める。
一気に5巻まで読破、こりゃ面白い♪
【記録グラフ】
テニスサービス素振り
10回
テニスバックハンド素振り
60回
テニスフォアハンド素振り
10回
ロングブレスダイエット
6回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
39
走行距離
0km
◆消費カロリー
1412kcal
最低血圧
83mmHg
心拍数
89回
ウエスト
74.4cm
ストレッチ
12分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.3
睡眠時間
7.25時間
万歩計
420歩
血圧
138mmHg
スクワット
25回
腹筋
65回
基礎代謝
1463kcal
体脂肪率
15.7%
骨格筋率
33.2%
体重
60kg
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急きょ帰省。
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おじまる子
緑の町に舞い降りて...
ましゃもも
おはよー!
だんぶるどあ
いろいろと。。
さのっちょ
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