2月になりましたね…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月01日（火）

2月になりましたね…↑
< ヒトラーの演説…→ 　｜　キッチンのレイアウ... >
【朝ごはん】
506.3kcal
【昼ごはん】
349kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今月は月末に誕生日があり、来月後半からまた岩手との往復が始まります。
今度はキッチンの床張りなので大仕事です…
来月は2週間行きますが、多分食器棚や冷蔵庫などすぐに移動出来るものは問題ないとして
デカイ流し台が一番の問題…
もう一つは吊戸棚が5連の長いものが…
これの撤去もなぁ…
一つずつ取り外せるはずなんだが…
68にして、最大の力仕事が待ってます（>_<；
ワシ、出来るのかしら…ってもやらにゃならんけど…
ただでさえ無いノーミソを絞りに絞って作業を進めなきゃ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2070歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
やまう ピリ辛ごま高菜（0.15人前） 9.8 kcal
美山 焼肉屋の味（0.08人前） 15 kcal
ミツカン 陳のつぶ　ひきわり（1人前） 90 kcal
旭物産 8品目の彩り豊かなキャベツとレタスのサラダ（0.35人前） 13 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.9人前） 49.5 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
明星食品 中華三昧　広東風醤油ラーメン（1人前） 250 kcal
日本酪農協同株式会社 至福のギリシャ（0.2668人前） 99 kcal
  855 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/02/02 06:31 
関東にいる間、材料や工具の収集ですね
ワクワクしてきますね
 みたお 2022/02/02 06:51 
そうですね。
材料は向こうで調達出来るので、こっちではキッチンの再構成をしようかと。
物の配置など、色々参考にしながら考えていきます。
ま、元のままでも良いんですけどね…(^^；
manakei 2022/02/02 06:59 
私は力仕事どころか掃除中に息切れします。
年令には勝てません。。。
 みたお 2022/02/02 08:24 
そこは男性と女性の違いなので仕方ないですよ(^^；
確かに…ワシも若い時と比べて全てにおいて体力知力集中力…
何もかも劣ってます…
ま、ジジイなので仕方ないです…（T_T）
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