no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月03日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　エビカツ
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　肉じゃが　ササミと水菜サラダ　きんぴらごぼう 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 エビカツ（1人前） 242 kcal
18時
ホッケ塩焼き（1人前） 173 kcal
肉じゃが（1人前） 243 kcal
ささみと水菜サラダ（1人前） 105 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1781 kcal
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