no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月02日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】食パン　キャベツ　ハンバーグ　目玉焼き コーヒー
【間食】
【晩ごはん】ご飯　豚カツ卵とじ　そば 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 330 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（1.5人前） 257 kcal
18時
ご飯 （0.7人前） 165 kcal
豚カツ卵とじ（1人前） 470 kcal
そば（1人前） 121 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2015 kcal
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