no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月01日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　黒毛和牛コロッケタルタル焼き
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　厚揚げと青梗菜炒め ロマネスコ　ササミと水菜サラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 黒毛和牛コロッケタルタル焼き（1人前） 485 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 205 kcal
厚揚げと青梗菜炒め（1人前） 82.5 kcal
ロマネスコ（1人前） 33 kcal
ささみと水菜サラダ（1人前） 64 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ゴマドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  1850 kcal
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