no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月05日（土）

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【朝ごはん】クロワッサン　炒り卵　レタス ロースハム　コーヒー
【昼ごはん】かつ丼
【間食】クラッカー
【晩ごはん】イカリング揚げ　マカロニサラダ　ナムル　押し寿司　高野豆腐煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
炒り卵（1人前） 74.1 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
12時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
15時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
18時
イカリング揚げ（0.8人前） 170 kcal
マカロニサラダ（1人前） 133 kcal
ナムル（1人前） 32.6 kcal
押し寿司（1人前） 171 kcal
高野豆腐煮（1人前） 150 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2004 kcal
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