ウクライナ戦禍続く【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月25日(金)

ウクライナ戦禍続く

< 稲荷・八幡式典用榊...  | 永山・霞川を歩く >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鳥のガーリック醤油ソティー・鰯の蒲焼き・野菜&まめポタージュスープ・温野菜(キャビネ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 夜半目を覚ますがよく眠れた
8時前史さんを送り駅まで 帰宅後散歩に出掛ける
今日も永山丘陵へ1小裏から登る 途中イカルの群れが紅葉の種を、バリバリ音を立てて食べている
忠霊塔裏辺りがポイントとなり、色々な野鳥が集まる所だ。
グランドを半周して 何時もの撮影地に向かう 途中アカゲラの啼き声が聞こえる
朽ちた木の上の方で盛んに幹をつっいている。残念ながら撮れなかった。
夕方史さんを迎えに駅まで行く 日も長くなり今日は暖かい日だった。
ロシアによるウクライナ攻撃の戦禍が続く 力による軍事侵攻は許されるべきものではない
早く終息し平和的解決を望む テレビでリアルに中継される湾岸戦争を思い出す

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
79mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
136mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
65回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10094歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.55kg
体重(kg) のグラフ
   
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