no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月13日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】筍青椒肉絲　キャベツとベーコン炒め 豆腐とシラスサラダ　ゆずドレッシング ひじき五目煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯 （1人前） 370 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
筍青椒肉絲（1人前） 197 kcal
キャベツとベーコン炒め（1人前） 60.6 kcal
豆腐とシラスサラダ（1人前） 96.1 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（1人前） 66 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1635 kcal
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