no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月16日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ポークヒレカツ弁当 インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】にぎり寿司　回鍋肉　オニオンスライス ポン酢しょうゆ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
シノブフーズ ポークヒレカツ弁当（1人前） 653 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
18時
カネ美食品 にぎり寿司（1人前） 460 kcal
回鍋肉（0.7人前） 172 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
馬路村農業協同組合 ポン酢しょうゆ（1人前） 9.8 kcal
  2085 kcal
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