no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月17日（日）

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【朝ごはん】 食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】つけ麵の達人
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　豚キムチ ピーマンとシラス焼き　おでん 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（2人前） 176 kcal
12時
日清食品 つけ麺の達人（1人前） 527 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豚キムチ（0.7人前） 103 kcal
ピーマンとシラス焼き（0.8人前） 70.9 kcal
おでん（1人前） 136 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1995 kcal
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