no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月19日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】チキンピカタ　棒棒鶏　ゴマドレッシング 白菜とつみれ煮　筍煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1.9人前） 359 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 195 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
チキンピカタ（1人前） 256 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 57.5 kcal
筍煮（1人前） 40.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1582 kcal
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