ブルーベリーに鳥よけネット【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>ブルーベリーに鳥よけネット
22年05月15日（日）

ブルーベリーに鳥よけネット
< 午後から漸く晴れ間... 　｜　お義母さん入所して... >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
豚ロースと茄子のショウガ炒め・海老雲呑・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り朝までよく眠れた
お天気も回復傾向　9時前に散歩に出掛ける　
永山丘陵は時間が少し早いせいか、人出は少ない
爽やかな風が吹く中　キビタキ・ヤマガラ・アオゲラなどを撮り
午後から昨日買ってきた防護ネットをブルーベリーの木にかぶせ
庭の草取り掃除をする。そろそろ金糸梅や紫陽花のつぼみが出てきた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE