220701　ファンというファンがフル回転【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月01日（金）

220701　ファンというファンがフル回転
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【朝ごはん】 味噌汁(キャベツ、インゲン)、コーヒー、塩レモネード
【昼ごはん】チャプチェ、温泉たまご、梅漬け、ルッコラ間引き菜
【間食】 トースト、コーヒー、冷凍バナナ、チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、納豆、もずく酢、サバおろし煮、茹でインゲン、味噌汁(にんじん、たまご)、糠漬け(きゅうり、にんじん)
【夜食】 さくらんぼう

【今日の感想】











エアコンの設定温度を間違えていた。
通常、夏季は29℃省エネ運転でつけっぱなしにしている。
が、今年の梅雨明けは通常ではなく異常と判断。
昼間は27℃自動運転に変更。
やっと暖気が消えた。
昨日、一昨日は我が家の室内で熱中症になりかけた。
危ない、危ない。

換気扇もフル稼働。
扇風機も回している。
　　　　ファアアアアアーーーーーーン!!!
と賑やか極まりない。

ま、しばらく大気の状態が落ち着くまで仕方ないな。
頑張れ!
ウチの可愛い家電よ!!
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2022/07/01 18:13 
塩レモネード、メッチャ気ニナル(・o・)
 yukatroll 2022/07/01 19:37 
自作の経口補水液だよ( ^ω^ )
500mlくらいのボトルにレモン果汁大さじ1、はちみつ大さじ1、塩小さじ1/2を入れて、
炭酸水か水で割って飲んでる。
ジムに行った時はその場でほぼ飲みきっちゃうな。
それ以外の日はちびちびと一日かけて飲んでるよ。
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