220702　やっと大祓【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月02日（土）

220702　やっと大祓
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【朝ごはん】 トースト、味噌汁(キャベツ、インゲン)
【昼ごはん】 喜多方ラーメン
【間食】 ソフトクリーム
【晩ごはん】 茹でとうもろこし、茹で枝豆、バター醤油炒め(イカ、キャベツ、玉ねぎ)、梅漬け
【夜食】 コーヒーゼリー

【今日の感想】










昨日の朝、
あまりの暑さに断念した大祓。
今朝開門直後に行く。

ベランダはエアコン室外機の熱気でポカポカしていたが、
オモテに出たら朝の涼しさが満ち満ちていた。
昨年の茅の輪飾りをお返しして、
赤い橋の上の茅の輪をくぐり、
人形(ヒトガタ)に名前を書いて、息を吹きかけ納める。
半年間、お疲れ様。
もう半年、宜しくお願いいたします。
早朝の散歩を楽しむ人々は8割方ほぼマスクなし。
エエこっちゃ〜。








久しぶりに日帰り温泉。
楽しみにしていたが、さすがにサウナに入る気にはなれず。
気温が高く、必然湯温も高く感じ、
肩まで浸かることもなく腰湯。
水風呂に何度も入る。
超サッパリした。

隣の敷地の農産物直販所では、
期待の野菜、果物がなく。
こういう日もあるんだな










ギター。
学習が進み。。。
課題山盛り。
だが、しかし、とても楽しい。
ラ。
A。
イ短調が好きだ。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2022/07/02 22:32 
6月と師走の大祓、年2回家で｢フッフッ♪｣として送り返して!?ます。
これでいいのか？、、、だけど、まぁ何とか過ごせているのでお力は頂けているのでしょう^^。

我が家の庭、｢じゃがいも｣の次は｢さつまいも｣になりました。
理由は放っておいてもいいからだそう。   ヾ(・・;)
この気候、農作物も心配だよね。
 yukatroll 2022/07/04 07:46 
さつまいも、いきましたか。
ベニハルカ、ベニアズマ…品種もイロイロ、楽しみだね。
お庭で焼き芋できるかな?
ハマ市は無理かな。

産直市場。
生花もないし、果物もなく、
根菜と出荷できないうらなりのモノばかりで、寂しいものだったわ。

台風が過ぎると、梅雨明けの天候も夏型で落ち着くかな?
落ち着いてほしいな。
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