no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月09日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　卵
【間食】クラッカー
【晩ごはん】焼肉　牛肉サガリ　ウィンナーソーセージ 茄子　玉ねぎ　アサヒスーパードライ 赤ワイン　とうもろこし
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 79.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 299 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
焼肉（1人前） 958 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
  2784 kcal
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