mamoojisanさん
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22年08月08日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯 牛丼の具 卵
【間食】
【晩ごはん】 鶏肉のしそとシラス和え にんじんシリシリ ナスの揚げ浸し オクラ天ぷら アサヒ生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
370 |
kcal |
| 吉野家 牛丼の具（1人前） |
246 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 18時 |
| 鶏肉のしそとシラス和え（1人前） |
283 |
kcal |
| にんじんシリシリ（2人前） |
205 |
kcal |
| ナスの揚げ浸し（1人前） |
81.1 |
kcal |
| オクラの天ぷら（1人前） |
81.8 |
kcal |
| アサヒビール アサヒ生ビール（1人前） |
144 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1970 |
kcal |
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