no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月11日（木）

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【朝ごはん】レーズンパン　炒り卵　レタス　コーヒー ウィンナーソーセージ　マカロニサラダ
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ
【間食】
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　オクラの天ぷら　ゴーヤ素揚げ　ジャガイモ素揚げ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レーズンパン（1.2人前） 226 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
マカロニサラダ（1人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトソーススパゲティ（1人前） 601 kcal
18時
豆腐かき揚げ（1人前） 160 kcal
オクラの天ぷら（1人前） 81.8 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
ジャガイモ素揚げ（0.2人前） 27.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1749 kcal
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