晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月16日（金）

晴
< 曇 　｜　薄曇 >
山梨県行脚、市川大門、甲府へ。
お客先にて李音のミックスサンド、お〜いお茶600ml、シャインマスカットを頂く。
今週もハードな1週間だった。
【記録グラフ】
スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
237.7km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1390kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
149回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
72.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1684歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
104回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
23518点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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