no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月06日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　サトウのごはん　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】豚ミンチ生姜揚げ　大根と水菜サラダ もやしのナムル　焼き厚揚げ　ひじき五目煮 蒸しじゃがいも　焼酎のお湯割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 151 kcal
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ニチレイ 特から（0.6人前） 116 kcal
18時
豚ミンチ生姜揚げ（1人前） 263 kcal
大根と水菜サラダ（1人前） 15.8 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 101 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
蒸しじゃがいも（1人前） 93.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1964 kcal
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