no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月07日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 かつ丼
【間食】
晩ごはん】ほうれん草春巻き　白菜とつみれ煮　焼き厚揚げ　大根と水菜サラダ ブロッコリー　淡麗プラチナダブル
焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 205 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 51.9 kcal
焼き厚揚げ（0.5人前） 50.2 kcal
大根と水菜サラダ（1人前） 47.5 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1793 kcal
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