no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月08日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】シーフードミックスチャーハン
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】 鰆の塩麹焼き　ゆで卵　ブロッコリー マヨネーズ　白菜とつみれ煮　ひじき五目煮　棒棒鶏　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
亀田 柚子胡椒（1人前） 30 kcal
12時
ご飯 （1人前） 116 kcal
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
トップバリュ シーフードミックス（1人前） 66 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 19 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鰆の塩麹焼き（1人前） 177 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 88.2 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
棒棒鶏（1人前） 67.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
  1863 kcal
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