no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月11日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　ポテトサラダ　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サトウのごはん　アジフライ インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】ペッパーチキン　もやし　レタス ポテトサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ポテトサラダ（0.25人前） 102 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
イオンリテール アジフライ（1人前） 381 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
18時
ペッパーチキン（1人前） 673 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（0.25人前） 102 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（1人前） 6.8 kcal
  2236 kcal
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