no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月10日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　ナスの揚げ浸し
【昼ごはん】ご飯　かつ丼の具　豚肉のシュウマイ
【間食】
【晩ごはん】アジフライ　ポテトサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
12時
ご飯 （1人前） 412 kcal
かつさと かつ丼の具（1人前） 269 kcal
トップバリュ 豚肉のシュウマイ（3人前） 195 kcal
18時
アジフライ（1人前） 221 kcal
ポテトサラダ（1人前） 219 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1985 kcal
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