快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月29日（木）

快晴
< 晴 　｜　曇 >
帰省。
11:03発13:01着ひかり509号7号車7番E席(11,090円)。
今回は息子と一緒に帰る。
栄まで地下鉄で向かい松坂屋本店地下の蓬莱軒でひつまぶしを持ち帰って、早めの夕食。
お店で食べるのと遜色なく両親にも喜ばれ、これはこれで家でのんびりと食べられて良かった。
新幹線車内では大丸東京店で買ったサラダ（eashion）とビールで軽く済ます。

【今回のお土産】
・満願堂芋きん６個（大丸東京店）
・ユーハイムクランツ２０、１個（大丸東京店）
・ひつまぶし４人前（松坂屋名古屋店地下蓬莱軒）
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
7578歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12217点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1490kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
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