曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月30日（金）

曇
< 快晴 　｜　曇 >
8時半まで寝る。
家の中、玄関のお正月飾りをセット。軽く部屋の掃除。
妹夫婦が来名、夜は海老フライで食後は恒例の７並べ、UNO大会。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1396kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1165歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6742点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
4km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
106回
腹筋（回） のグラフ
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