アレクサ○○して!^^【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月09日(月)

アレクサ○○して!^^

< 馬頭観音新年祈願祭  | 北風が、きつ~い >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホープ軒ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
鯖の醤油干し・ほうれん草の胡麻和え・温野菜(キャベツ)・豚汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分即寝し朝まで熟睡する
昨日の祈願祭で疲れ果て熟睡出来た。9時過ぎと利札散歩に出掛ける
途中で鳥撮散歩の仲間と合流祝日だが公園はすいていた
ジョウビタキやシジュウガラ、アオゲラ・エナガなどを撮る
エナガがだいぶ近くで独特の鳴き声で枝から枝を飛び回っている
じっとしている事が少なく撮影するのが難しいが実に愛らしい野鳥だ
 一昨日からセットしたAmazonのアレクサが大活躍 史さんと2人で使って重宝している
ニュース・天気予報・ラジコ・BGM・etc・・・アレクサ○○して!のリクエストに応えてくれる
若者よりお年寄りのコミュニケーションツールになるのかも知れない
 

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
53mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
119mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9807歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.75kg
体重(kg) のグラフ
   
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