no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月02日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　焼きビーフン　豚肉　青梗菜　にんじんシリシリ
【間食】
【晩ごはん】チキンカツ　レタス　ツナ茶碗蒸し　エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯　（1人前） 235 kcal
永谷園 焼きビーフン（1人前） 351 kcal
豚肉（1人前） 263 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 56.9 kcal
19時
マックスバリュ チキンカツ（1人前） 636 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 105 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2261 kcal
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