no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月11日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　ミニトマト　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　豚肉　もやし
【間食】
【晩ごはん】すき焼き　卵　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 443 kcal
豚肉（1人前） 132 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
18時
すき焼き（1人前） 705 kcal
卵（2人前） 130 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2066 kcal
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