no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月14日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】
【晩ごはん】いわし甘露煮　水餃子　湯豆腐　ツナ茶碗蒸し　キャベツとベーコンのカレー炒め 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ニチレイ 特から（0.7人前） 135 kcal
18時
いわし甘露煮（1人前） 132 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 106 kcal
キャベツとベーコンのカレー炒め（1人前） 129 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1810 kcal
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