no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月15日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　王将餃子　インスタント味噌汁
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　春雨サラダ　サラダ菜 焼き油揚げ　ごぼうサラダ　にんじんシリシリ 棒棒鶏　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
コープ 王将餃子（8人前） 279 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
焼き油揚げ（1人前） 117 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 65 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
棒棒鶏（1人前） 31.7 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
  1872 kcal
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