no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月16日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグにんじんシリシリ
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】 アサヒスーパードライ
【晩ごはん】餃子　豚肉の塩こうじ炒め　サツマイモと人参煮込み　ひじき五目煮　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 147 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
13時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 652 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
餃子（0.5人前） 142 kcal
豚肉の塩こうじ炒め（1人前） 163 kcal
サツマイモと人参煮込み（1人前） 60.7 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
18時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
  1951 kcal
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