孫が泊まりに来る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月25日（土）

孫が泊まりに来る
< カリウム過多 　｜　町内資源回収 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
トマト鍋
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ後曇り
昨晩の就寝時間　11時半　なかなか寝付けず2時半頃眠る
今日から2泊3日で孫娘が来る　高校受験も終えホットしているのか
まだ結果発表には至らないが、本人曰く多分合格しているだろうとのこと
中三最後の期末試験が残っているのに、心此処にあらずだ
9時前に公園まで散歩に出掛ける
今日の公園は北風が吹きけっこう寒い　そのせいか人影もまばらだ
公園で鳥撮仲間と合流　カワセミ・ジョウビタキ・河原ヒワ・ホオジロ・ツグミ
公園整備をやっていたので、野鳥も少なく帰宅する
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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